В современном мире мы часто сосредоточены на физическом состоянии: считаем калории, следим за физической активностью, устанавливаем будильники на сон. Но как редко задумываемся о состоянии души? Психическое здоровье зачастую оказывается на заднем плане, а его сигналы мы начинаем замечать слишком поздно.
Мудрость Михаила Литвака
Михаил Литвак — психолог, который обучает осознанности и уважению к собственным границам. Его простые, но глубокие мысли заставляют нас по-новому взглянуть на свою жизнь.
Ключевые идеи Литвака
Литвак также подчеркивает важность самосознания. Мы должны стремиться нравиться не только окружающим, но и самим себе. Это позволит избавиться от постоянного стресса и тревоги из-за мнения других.
Данные о гармонии в отношениях
Основная мысль Литвака заключается в том, что единственный человек, которому действительно нужно нравиться, — это ты сам. Принимая себя, каждый открывает двери к внутренней гармонии и спокойствию.
