В холодное время года, когда температура падает, многие ищут способы согреться не только на улице, но и дома. Терапевт Андрей Кондрахин поделился рекомендациями, как правильно поддерживать тепло. Его советы опубликованы в медийном издании RT, сообщает Дзен-канал "МК в Великом Новгороде".
Куриный бульон — идеальный согревающий напиток
По словам Кондрахина, лучший выбор для согревания — это куриный бульон. Он не только придаёт теплоты, но и насыщает организм благодаря содержанию белков. Употребляя бульон небольшой порцией, можно восстановить не только тепло, но и энергетический баланс.
Альтернативы для тепла
Хотя куриный бульон — бесспорный лидер, есть и другие напитки, способные согреть в мороз:
- горячие морсы
- компоты
- разнообразные чаи
- теплое молоко
Тем не менее, от кофе лучше отказаться. Его мочегонные свойства могут привести к обезвоживанию, что нежелательно при стремлении сохранить тепло. Важно помнить, что для поддержания комфортной температуры тела необходима жидкость.
Профилактика и забота о здоровье
Ранее терапевт также подчеркивал важность профилактических мер, особенно в контексте вирусных заболеваний. Следует помнить о методах защиты и поддержания здоровья, которые были актуальны во время пандемии. Внимание к своему организму, обогащение рациона полезными продуктами и соблюдение простых правил гигиены поможет укрепить иммунитет и избежать болезней в холодное время года.
