В период после 60 лет многие люди сталкиваются с заметными изменениями внешности: кожа теряет упругость, появляются морщины и обвислости. Осознание того, что отражение в зеркале стало неприятным, может неприятно сказываться на настроении. Как же вернуть молодость и красоту без обращения к салонам красоты?
Ледяной массаж: уникальная методика для улучшения состояния кожи
Одним из популярных и доступных способов подтянуть лицо является ледяной массаж. Этот метод пришел к нам из народной медицины и основан на использовании кубиков льда, приготовленных из отваров целебных трав, например, ромашки или шалфея. Процедура заключается в мягком проведении кубиком по лицу, что улучшает циркуляцию крови и придаёт коже свежий и здоровый вид.
Однако секрет не только в технологии, но и в отношении к процессу. Во время массажа важно сосредоточиться на своих чувствах, внутренне прося прощения у кожи за годы усталости и стресса. Такой подход восстанавливает связь между мозгом и кожей, позволяя уменьшить видимость морщин и наполняя лицо новым светом.
Перевернутое положение тела: активируем лимфатическую систему
Другой секрет молодости, который эффективно работает после 60, — это изменение положения тела. Часто отёки и мешки под глазами свидетельствуют о застое лимфы. Решить эту проблему можно с помощью простого, но эффективного упражнения: достаточно два раза в день на пять минут лечь на пол, закинув ноги на диван или стену.
Такой подход способствует улучшению кровоснабжения головы и лица, что активно питает ткани, способствует выведению токсинов и уменьшает отёки. Уже через две недели такой практики кожа станет более упругой, а морщинки заметно разгладятся.
Дыхание и язык: простейшие методы для подтяжки лица
Третий метод связан с правильной осанкой и дыханием. Чтобы заметно улучшить состояние кожи, следите за положением языка: он должен плотно прижиматься к верхнему небу, что активирует глубокие мышцы лица и шеи, отвечающие за подтяжку кожи.
К этому добавьте глубокое диафрагмальное дыхание, которое помогает насыщать клетки кислородом. Это не только освежает организм, но и способствует улучшению состояния кожи, возвращая ей здоровье и молодость. Таким образом, простые и доступные методы позволяют значительно улучшить внешний вид без дорогостоящих операций и процедур.
