С наступлением осени, в социальных сетях наблюдается резкий всплеск негативных комментариев от пользователей пенсионного возраста. Психологи отмечают, что это явление связано с изменениями в погодных условиях и их влиянием на эмоциональное состояние людей пожилого возраста. Осень, как правило, приносит с собой короткие дни, пониженную температуру и серые облака, что отрицательно сказывается на психике.
Сезонная депрессия: как влияет на пожилых людей?
Эксперты указывают на явную связь между осенней депрессией и увеличением злых высказываний в интернете. С изменениями погоды уменьшается количество солнечного света, что негативно отражается на выработке серотонина — так называемого гормона счастья. Эти колебания в уровне серотонина приводят к ухудшению настроения среди пожилых людей, и именно это вызывает агрессивность в комментариях.
Меньше прогулок, больше интернет-активности
С началом холодов многие пожилые люди сокращают время, проводимое на улице, а некоторые вообще вовсе отказываются от прогулок. Это ограничение физической активности и сократившиеся социальные контакты ведут к тому, что они начинают все больше времени проводить в сети. Накопленные негативные эмоции и подавленное настроение, не находя выхода в реальной жизни, выливаются в агрессивные или критические реплики в социальных сетях.
Рекомендации для поддержки пожилых людей
Психологи призывают родственников обратить внимание на эмоциональное состояние старших членов семьи в этот осенний период. Очень важно поощрять их к прогулкам в подходящей одежде и помогать находить позитивные занятия. Тем, кто входит в группу риска депрессии, рекомендуется быть внимательными к изменениям в настроении и не стесняться обращаться за помощью к врачам.
Согласно прогнозам специалистов, если не предпринять своевременные меры по поддержке психологического здоровья пенсионеров, ситуация может ухудшиться с приближением зимнего периода.
