По данным ВОЗ, одиночество затрагивает каждого шестого человека на планете, нанося немалый урон как психическому, так и физическому здоровью. Ситуация усугубляется, особенно среди пожилых и подростков, однако даже взрослые сталкиваются с чувством изоляции. Профессор Ольга Пуговкина, заместитель декана МГППУ, делится своими наблюдениями и советами по этому поводу, пишет Дзен-канал "RT на русском".
Причины одиночества и его последствия
Разрушение традиционной социальной структуры, постоянные изменения в рабочем окружении и форматы семейных отношений — все это стало причиной возникновения новых форм одиночества. Каждому важно понять, что одиночество может иметь разные лица: оно может быть объективным, когда отсутствует поддержка, или воспринимаемым, когда даже среди близких людей не хватает глубокого общения и понимания.
Кто наиболее уязвим?
Чаще всего одиночество проявляется у подростков и пожилых людей. У молодежи возникают трудности с поиском друзей из-за изменения форматов общения и большой конкуренции. Ранее большая часть дружбы формировалась через совместные активности, которые сейчас значительно уменьшились.
Что касается пожилых людей, они часто сталкиваются с эйджизмом и социальной изоляцией, что лишь усугубляет проблему. Здесь крайне важно поддерживать общение, чтобы минимизировать чувство одиночества.
Советы по борьбе с одиночеством
Специалисты подчеркивают важность совместной деятельности. Будь то семья или друзья, инициатива по общению должна исходить от окружающих, чтобы активизировать социальные связи. Вот несколько практических советов:
- Регулярно интересоваться делами других, поддерживать близкие отношения.
- Создавать пространство для совместных активностей, будь то совместные хобби, спортивные занятия или просто общение.
Настрой на доброжелательность и общение — это ключ к борьбе с одиночеством. Акцент на положительные моменты в отношениях помогает глубже чувствовать связь с окружающими, что особенно важно в условиях быстро меняющегося мира.
