В последние годы фейсфитнес, или фейсбилдинг, стал настоящим трендом в мире косметологии, вызывая страсти среди приверженцев и скептиков. Одни утверждают, что эти упражнения способны сделать лицо моложе и неотразимее, другие же настойчиво предупреждают о возможных опасностях. Но как на самом деле работают методы фейсфитнеса и что стоит ожидать от них?
Как действует фейсфитнес?
Фейсфитнес представляет собой комплекс упражнений для мышц лица, направленных на их укрепление и подтяжку. С возрастом, начиная с 25-30 лет, кожа и мышцы теряют упругость и тонус, что приводит к потере четкости овалов лица. Идея заключается в том, чтобы вернуть мышцам тонус, улучшить контуры и общее состояние кожи.
Однако на данном этапе нет убедительных научных доказательств эффективности фейсфитнеса. Исследования показывают разрозненные результаты. Например, обзорные исследования 2013 года указали на положительную динамику, но основном результаты зависят от индивидуальной оценки участников, что создает эффект плацебо.
Потенциальные риски фейсфитнеса
Многие эксперты выражают опасения, что чрезмерные усилия в области лицевых мышц могут привести к негативным последствиям. Гипертонус, как следствие, может стать причиной появления новых морщин и заломов. Например, упражнения, которые должны подтянуть лоб и брови, могут, наоборот, углубить уже существующие складки.
Кроме того, существуют проблемы с работой глубоких жировых слоев лица. Укрепление лицевых мышц при активной мимике может ускорять потери объемов, что в свою очередь ведет к обвисанию контуров. Важно помнить, что мимические мышцы в отличие от других, привязаны к коже и реагируют на эмоции, что делает их уязвимыми для перенапряжения.
Положительные моменты фейсфитнеса
Несмотря на риски, фейсфитнес имеет свои положительные стороны. Он может улучшить лимфодренаж, что, в свою очередь, помогает справиться с отечностью лица. Регулярные упражнения способны активизировать микроциркуляцию, что увеличивает приток кислорода и питательных веществ к коже, делая ее более свежей и подтянутой.
Некоторые техники действительно помогают в работе с определенными проблемами, например, убирают отеки вокруг глаз и помогают приподнять брови. Важно, однако, правильно подходить к выбору упражнений и обращаться к специалистам, чтобы избежать неблагоприятных последствий.
