В эпоху, когда возможности для знакомства кажутся безграничными, многие сталкиваются с проблемами в любви. Психолог Марк Треверс разобрался, как так называемая "усталость от принятия решений" негативно сказывается на личной жизни современных людей.
Что такое усталость от принятия решений?
В своей статье для Forbes Треверс описывает термин, родившийся в результате исследований, опубликованных в Journal of Personality and Social Psychology. Усталость от принятия решений – это состояние, когда количество вариантов настолько велико, что оно начинает действовать против нас. В ситуации, когда у вас есть выбор из множества людей для знакомств, невольно растёт уровень стресса и препятствия к действию.
Как это проявляется в отношениях?
В романтической сфере ситуация обостряется, когда изобилие возможностей делает нас менее склонными к действию. Вот два характерных признака усталости от решений:
- Избегание действий: Часто после дня, заполненного выборами на работе и в повседневной жизни, к вечеру энергетические ресурсы на общение истощаются. Это приводит к тому, что люди начинают избегать общения, откладывают даты встреч и дают лишь краткие ответы. Несмотря на понимание негативных последствий, такая пассивность становится предпочтительной.
- Импульсивные решения: Усталость может толкнуть на выбор краткосрочных удовольствий вместо серьезного подхода к отношениям. Исследования показывают, что в условиях стресса люди склонны принимать решения быстро и без анализа, что ведет к выбору неподходящих партнеров и разочарованиям.
Что делать для улучшения ситуации?
Чтобы не попасть в ловушку усталости от принятия решений, Треверс предлагает несколько рекомендаций. Ограничение времени, проведённого в приложениях для знакомств, составление списка любимых заведений для свиданий и фокусирование на людях, которые действительно интересны, могут помочь восстановить энергию и повысить шансы на построение удовлетворительных отношений. И помните: любовь требует выбора, и если учитываются как эмоциональные, так и умственные потребности, удастся создать гармоничные отношения, наполненные положительными эмоциями.
