Сахар под контролем: важна порция

Мандарины содержат воду, клетчатку, витамин C, калий и природные сахара. Целый фрукт обычно предпочтительнее сока: мякоть сохраняет волокна, а сам мандарин сложнее съесть быстро и в большом количестве.

Для многих людей ориентиром может быть один средний плод или два небольших за раз. Однако при диабете подходящую порцию определяют индивидуально — с учётом общего рациона и рекомендаций врача. Лучше заранее положить фрукты на тарелку, а не есть их прямо из сетки. Перекус с йогуртом без добавленного сахара, творогом или небольшим количеством орехов может оказаться сытнее.

Сок и смузи хуже помогают контролировать порцию: несколько плодов легко выпить за короткое время, а насыщение обычно слабее. Мандарины не заменяют лечение и не защищают от простуды.

Давление, почки и лекарства

Калий из фруктов входит в сбалансированный рацион, но мандарины не снижают давление мгновенно и не заменяют назначенные препараты. На давление могут влиять избыток соли и продукты вроде колбас, консервов и солёных закусок.

При хронической болезни почек или повышенном уровне калия в крови количество фруктов следует согласовать с врачом. Не стоит увеличивать их потребление специально «для давления». Если инструкция к лекарству запрещает грейпфрут, уточните у фармацевта, совместим ли препарат с конкретными цитрусами: разные плоды могут взаимодействовать неодинаково, пишет Умный Lemur.

Когда стоит проявить осторожность

Кислые фрукты у некоторых людей усиливают изжогу и симптомы рефлюкса. В таком случае можно уменьшить порцию или съесть мандарин после еды. При аллергической реакции — например, отёке губ или затруднённом дыхании — нужна срочная медицинская помощь.

После цитрусов полезно прополоскать рот водой, а чистку зубов ненадолго отложить. Варенье, цукаты и фрукты в сиропе содержат больше свободного сахара, чем свежая мякоть. В целом мандарины могут оставаться частью зимнего меню, если учитывать индивидуальные ограничения и не увлекаться порциями.

Важно ориентироваться на реальное состояние растений, а не на произвольные даты.

Основные признаки готовности рассады

Перед тем как отправиться на грядки, следует обратить внимание на несколько ключевых характеристик, пишет ARPEBIO - органические удобрения для богатого урожая.

• Возраст рассады: Он имеет значение, но не является единственным критерием. В среднем сроки составляют:
• томаты — 50–70 дней
• перцы — 60–80 дней
• баклажаны — 60–75 дней
• огурцы и кабачки — 20–30 дней
• Количество настоящих листьев: Это более точный ориентир, к примеру:
  • томаты — 6–8 листьев
  • перцы — 5–7
  • баклажаны — 6–7
  • огурцы — 3–4
  Если листьев меньше, растение ещё слишком молодо, если больше — готовится к пересадке слишком долго.
• Внешний вид растений: Идеальная рассада характеризуется толстыми стеблями, компактной формой и ярко-зелеными листьями, направленными вверх. Признаки затяжного роста — тонкие стебли и блеклые листья.

Критические факторы для высадки

Нельзя забывать о температурных показателях, которые тоже играют важную роль.

• Томаты требуют почвы от +12 до +14°C.
• Перцы и баклажаны — от +15°C.
• Огурцы — от +16 до +18°C.

Осветите термометр в почве на глубину 10 см. Если температура не соответствует норме, надо подождать.

Как подготовить рассаду к высадке

Закаливание растений — еще один ключевой момент. Чтобы подготовить рассаду к пересадке, нужно:

На что обратить внимание? Если листья при этом не вянут, рассаду можно смело передвигать на грядки.

Отказавшись от поспешных решений и ориентируясь на реальные признаки готовности, можно избежать потерь и собрать богатый урожай в будущем.

Объявлен Всероссийский конкурс «Понятно о главном» на лучшее медиасопровождение Года дошкольного образования в системе образования — 2026

Основные цели конкурса:

выявление, поддержка и распространение лучших практик информационного сопровождения дошкольного образования;

развитие креативных подходов к подаче информации и повышение качества коммуникации с детьми, родителями, педагогами и широкой общественностью.

Для участия необходимо в срок до 18 ноября 2026 года заполнить форму.

Конкурс проводится заочно, в один этап.

Принимаются материалы, опубликованные с 1 января по 18 ноября 2026 года и посвящённые Году дошкольного образования.

Присоединяйтесь к конкурсу и покажите лучшие практики дошкольного образования! Желаем всем удачи

Приложение поможет:

собственникам жилых помещений в многоквартирных домах (МКД)

собственникам нежилых помещений в МКД

собственникам жилых домов

арендаторам и доверенным лицам собственников — пользователям с гостевым доступом

В карточках показываем, чем приложение полезно именно вам.

Скачивайте «Госуслуги Дом» и управляйте недвижимостью с комфортом:clck.ru/3EtFwc

#госуслуги_МинцифрыКБР

Министерство труда и социальной защиты Кабардино-Балкарской Республики напоминает, что борьба с коррупционными проявлениями является одним из приоритетных направлений деятельности органов власти. Прозрачность принимаемых решений и открытость перед жителями – основа доверия граждан.

Коррупция – это не просто нарушение закона, это угроза социально-экономическому развитию нашей республики. Законодательство Российской Федерации предусматривает уголовную ответственность как за получение, так и за дачу взятки, а также за посредничество во взяточничестве.

Ответственность предусмотрена следующими статьями Уголовного кодекса РФ:

статья 290 – получение взятки;

статья 291 – дача взятки;

статья 291.1 – посредничество во взяточничестве.

Помните: соблюдение закона — залог стабильного будущего нашего региона.

25 ноября в 19:00 в кинотеатре «Дея-Синема» состоится закрытая премьера второй части популярной художественной картины — «Испытание аулом-2: ход конём».

Место встречи: г. Нальчик, кинотеатр «Дея-Синема».

Дата и время: 25 ноября, 19:00.

Первый фильм франшизы полюбился зрителям за самобытный юмор, колоритных персонажей и искреннюю любовь к родной земле. Продолжение обещает быть не менее динамичным и смешным. Зрителей ждёт новая порция приключений, где национальный характер, находчивость и знаменитое кавказское гостеприимство снова пройдут проверку на прочность в самых неожиданных обстоятельствах.

Показ носит закрытый формат и соберёт создателей картины, актёрский состав и почётных гостей.

Пусть яркие эмоции от большого кино согреют вас в этот ноябрьский вечер!

#КультураКБР #МинкультКБР #Нальчик #ИспытаниеАулом2 #ДеяСинема #НашеКино

Первая, почти за 40 лет эксплуатации реконструкция и капитальный ремонт детского социально-реабилитационного центра «Радуга» на завершающем этапе.

Водные процедуры – лишь часть восстановительной программы в новом физиотерапевтическом кабинете. Всего в реабилитационном центре «Радуга» работают 26 лечебных и диагностических кабинетов, а также клинико-биохимическая лаборатория.

Это был день, наполненный добрыми делами, командной работой и желанием быть полезными. Ведь так приятно осознавать, что даже небольшой вклад может стать частью чего-то большого и важного!

Ингредиенты для творожной запеканки

Чтобы создать этот удивительный десерт, вам понадобятся:

• 2 яблока
• 40-50 г манки
• 50-70 г сахара (по вкусу)
• 400 г творога
• 2 яйца
• сливочное масло
• сахарная пудра для украшения
• 100 мл молока

Процесс приготовления запеканки

1. Первым делом манку нужно залить молоком комнатной температуры и оставить набухать на 10-15 минут.

2. В глубокой миске взбейте яйца с сахаром до образования легкой пены, а затем добавьте творог и с помощью погружного блендера доведите массу до однородной консистенции.

3. Яблоки очистите от кожуры, нарежьте мелкими кубиками и добавьте их в творожную массу. Тщательно перемешайте.

4. Подготовьте форму для запекания, смазав ее сливочным маслом. Переложите в нее творожную смесь и отправьте в разогретую до 180°С духовку на 45-50 минут. Проверьте готовность с помощью зубочистки.

5. Как только запеканка будет готова, дайте ей немного остыть и посыпьте сахарной пудрой.

Поделитесь опытом

Вот и всё — нежная и ароматная запеканка готова! Прекрасное дополнение к уютному вечеру с чаем. Как вам рецепт? Обязательно оставьте свои комментарии и делитесь впечатлениями!

Инициативу Ассоциации волонтеров СВО, региональной организации «Вера сильнее огня» и агентства стратегического развития «Русского наследие» поддержали все муниципалитеты.

Стартует акция в Чегемском районе.

Подразделения МЧС России часто выезжают на так называемые «кухонные пожары».

Основные источники этих возгораний – подгорание пищи на плите и неправильная эксплуатация газовых и электроприборов.

Забыть про плиту, придя уставшим с работы, может и совершенно благополучный человек. В группе риска находятся пожилые люди. К сожалению, случаются пожары и по детской шалости.

Объясни детям правила безопасного обращения с бытовыми электроприборами и газовым оборудованием.

единый номер вызова экстренных служб 112.

МЧС Кабардино-Балкарии

Физическая подготовка, психологическая устойчивость и умение действовать в сложных ситуациях – важнейшие качества сотрудника полиции.

Подробнее

В стенах гимназии №1 г. Майского состоялось яркое культурное событие. Сотрудники Кабардино-Балкарского музея ИЗО им. А.Л. Ткаченко провели здесь передвижную выставку «С чего начинается Родина».

Гимназисты совершили настоящее путешествие во времени, знакомясь с художественным наследием республики. Экспозиция объединила репродукции работ первых профессиональных художников Кабардино-Балкарии — Алёхина, Ваннаха, Гусаченко, Кишева, Джанкишиева — и произведения наших современников: Курбанова, Ефименко, Азаматова и других мастеров. На полотнах — лица земляков, воспетые в искусстве, и величественная природа родного края.

Особое внимание ребят приковали горные пейзажи. Гимназисты с интересом рассматривали работы фотохудожников — призёров конкурса «Моя Кабардино-Балкария», который проходил в 2022 году и был приурочен к 100-летию образования республики. Каждый кадр — это история о любви к своей малой родине.

Выставка стала прекрасным наглядным пособием для уроков истории, литературы и искусства, напомнив, что любовь к Отчизне начинается с красоты родного порога.

#КультураКБР #МузейТкаченко #Майский #Гимназия1 #МояКабардиноБалкария #СЧегоНачинаетсяРодина #ПатриотическоеВоспитание #ВоспитаниеКультурой

К открытию сезона на "Эльбрусе" у отдыхающих также появится возможность находить места проживания в специальном модуле бронирования, который станет частью системы лояльности курорта. В сезоне на курорте будут доступны 23 км трасс и пять канатных дорог, в том числе новая зона катания в восточном секторе курорта на высотах 3 300 — 3 500 метров, две современные канатные дороги и шесть трасс общей протяженностью 5,2 км.

ТАСС/Кавказ в Максе

Сообщение, которое изменило всё

Однажды Лена нашла в кармане его куртки чек из ювелирного магазина. Скоро годовщина — возможно, Алексей готовил сюрприз. Однако радость быстро сменилась тревогой: сумма была слишком большой, а муж вёл себя странно.

Утром, пока Алексей был в душе, на его телефон пришло сообщение от Светы, сотрудницы бухгалтерии: «Спасибо за вчера. Это было волшебно. Не могу дождаться субботы».

Лена не стала устраивать сцену. Несколько дней она пыталась найти объяснение, но общие расходы рассказали больше: в день, когда муж якобы работал, он ужинал в ресторане. А в субботу, сославшись на поездку по работе, снова уехал в центр.

Лена последовала за ним. У ресторана Алексея уже ждала Света. Они обнялись и вошли внутрь, а позже вместе отправились в жилой комплекс. Для Лены сомнений больше не осталось.

«Я видела тебя с ней»

Вечером Алексей вернулся довольный и оживлённый. Лена спокойно спросила, как прошла поездка, а затем рассказала, что сама видела его со Светой — в ресторане и возле дома, куда он её привёл.

«Это не то, что ты думаешь», — растерянно произнёс он. Но оправдания быстро закончились признанием: роман длился уже несколько месяцев. Света казалась ему лёгкой и беззаботной, а семейная жизнь — сплошной рутиной.

Лена попросила мужа уйти. Перед этим она вспомнила о чеке и спросила, кому предназначалось кольцо. Алексей замолчал. Подарок был для неё — к годовщине.

И это оказалось больнее самой измены: пока муж тайно встречался с другой, он продолжал готовить для Лены сюрприз, словно можно было одновременно строить две жизни и не причинить никому боли. Когда за Алексеем закрылась дверь, Лена осталась одна в доме, который больше не казался ей родным. Но история на этом не закончилась.

С начала года в Кабардино-Балкарии уже 19 граждан получили государственную компенсацию стоимости полиса ОСАГО.

Кому положена: гражданам с инвалидностью (включая детей-инвалидов) и их законным представителям, если автомобиль необходим по медицинским показаниям (это должно быть зафиксировано в ИПРА).

Размер выплаты: возвращается 50% от уплаченной стоимости полиса ОСАГО на одно транспортное средство в течение года. В полис можно вписать не более трёх водителей.

Как оформить: в большинстве случаев — автоматически! Если при покупке полиса был указан СНИЛС, Соцфонд оформляет выплату автоматически на основе электронных баз данных. Если сведения не поступили, можно подать заявление через портал Госуслуг, в МФЦ или клиентской службе СФР.

Полный текст материала о порядке выплат и сроках рассмотрения документов читайте на сайте газеты «Кабардино-Балкарская правда» (kbpravda.ru).

Минюст и Минэкономразвития России должны при участии Верховного суда подготовить законопроекты по усовершенствованию инвестиционного климата в рамках дорожной карты Национальной модели целевых условий ведения бизнеса. Такое поручение дал председатель правительства РФ Михаил Мишустин по итогам стратегической сессии об улучшении инвестклимата, сообщается на сайте кабмина.

Подробнее

Выплата за год увеличилась более чем на 10 тыс. рублей.

Так, средний размер пенсионного обеспечения летчиков-испытателей в октябре 2026 года составил 176 658 рублей. В октябре 2025 года - 166 070 рублей, согласно данным Соцфонда. Таким образом, сумма выросла на 10 588 рублей.

Подробнее

Отказ от сезонной иммунизации существенно повышает риск развития тяжелых патологий, включая пневмонию, миокардит и энцефалит.

Об этом заявил министр здравоохранения Кабардино-Балкарской Республики Рустам Калибатов, призвав жителей региона своевременно пройти вакцинацию от гриппа.

Подробнее

Идеальное печенье для любого случая

Это печенье станет чудесным дополнением к утреннему кофе, вечернему чаю или к торжественному моменту с гостями. Приготовление занимает меньше времени, чем обычно уходит на разочарование в поисках закусок к чаю.

Список ингредиентов

• Овсяные хлопья (быстрые) — 1 стакан
• Мука — ? стакана
• Сахар — ?–? стакана
• Сливочное масло — 4–5 столовых ложек (растопить)
• Яйцо — 1 шт.
• Щепотка соли + 1,5 чайной ложки разрыхлителя
• Цедра апельсина или лимона — по желанию
• Густой джем — по ?–1 чайной ложке на печенье

Пошаговый процесс приготовления

Рекомендуется использовать густой джем, чтобы он не растекался при выпечке, а добавление цедры придаст печенью свежесть и аромат.

Представьте: золотистые печенья, аромат корицы и цитрусов, чашка горячего чая — и ваше настроение поднимется! Попробуйте этот быстрый и простой рецепт, который непременно порадует вас и ваших близких.

Какой джем выберете вы? Клубника, смородина или абрикос? Делитесь своими предпочтениями в комментариях!

Глава КБР Казбек Коков подвёл промежуточные итоги реализации программы капитального ремонта общеобразовательных учреждений, стартовавшей в 2022 году.

«Обновление школы предполагает не только капитальный ремонт, но и оснащение необходимым оборудованием и классной мебелью»

, — отметил Казбек Коков.

В 2026 году программа охватывает 38 объектов с однолетним циклом ремонта и пять — с двухлетним. На сегодняшний день работы завершены в 17 школах, где созданы современные и комфортные условия для обучения детей и работы педагогов.

Кроме того, в ряде образовательных учреждений удалось увеличить количество ученических мест и организовать обучение в одну смену.

Подписывайтесь на канал Администрации Главы КБР в МАХ

Прямо сейчас, в Государственном концертном зале им. Ю.Х. Темирканова проходит знаковое событие — международная научная конференция «Эпическое творчество народов Кавказа». Это совместный масштабный проект академий наук России и Абхазии, который собрал ведущих фольклористов, историков и культурологов.

В программе:

Пленарные заседания, где обсуждаются вопросы сохранения и изучения нартского эпоса и других сказаний в XXI веке.

Круглые столы, посвящённые межкультурным связям и общим мотивам в фольклоре народов региона.

Работа тематических секций.

Но наука здесь говорит не только языком докладов. Специально для участников и гостей организованы выставки народного искусства, где можно увидеть уникальные изделия мастеров, и уже сегодня вечером всех ждёт кульминация — творческий вечер. В аутентичной атмосфере прозвучат древние сказания и фрагменты героического эпоса в исполнении лучших сказителей и фольклорных коллективов.

Такие события — лучшее доказательство того, что эпос для Кавказа не просто страницы в книгах, а живой код культуры, который продолжает звучать и сегодня.

#КультураКБР #Нальчик #КавказскийЭпос #НартскийЭпос #КБР #Наследие #КультурныйДиалог #ГКЗимТемирканова

Первым этапом работы стало совместное заседание трех парламентских комитетов: по законодательству и вопросам местного самоуправления, по общественной безопасности и противодействию коррупции, по контролю и регламенту.

В его работе приняли участие депутаты законодательного органа республики, представители профильных министерств и ведомств.

Основные параметры проекта главного финансового документа республики представила министр финансов КБР Елена Лисун.

Отмечено, что республиканский бюджет КБР на 2027 год и на плановый период 2028 и 2029 годов составлен в соответствии с требованиями Бюджетного кодекса Российской Федерации, Порядком составления проекта республиканского бюджета Кабардино-Балкарской Республики на очередной финансовый год и плановый период, утвержденным постановлением Правительства КБР, и отвечает основным положениям бюджетной политики Российской Федерации на 2027 - 2029 годы.

Республиканский бюджет КБР составлен по программному принципу на основании Перечня государственных программ Кабардино-Балкарской Республики, утвержденного распоряжением Правительства Кабардино-Балкарской Республики. При формировании проекта республиканского бюджета учитывались основные направления налоговой и бюджетной политики Кабардино-Балкарской Республики.

Участники заседания обсудили широкий спектр вопросов, касающихся темпов роста собственных доходов республики, выделения бюджетных ассигнований на строительство общеобразовательной школы в с.п. Терскол, а также обеспечения жильем детей-сирот. Особое внимание было уделено возможности финансирования ряда мероприятий по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма и других социально значимых направлений.

По итогам обсуждения обозначенных вопросов были сформулированы предложения профильных комитетов.

В целях обеспечения максимальной прозрачности процесса принятия решения полный текст проекта закона размещен для ознакомления на официальном сайте Парламента КБР https://parlament.kbr.ru .

Сотрудник Управления Росгвардии по КБР старший лейтенант полиции Азамат Сомгуров завоевал золотую медаль на VII чемпионате мира по всестилевому каратэ, сообщает пресс-служба ведомства.

Соревнования проходили в Орле и собрали более четырех тысяч сильнейших бойцов из 31 страны мира.

Подробнее

По решению Президента РФ Владимира Путина стартовал отбор на третий поток федеральной программы «Время героев», сообщает макс-канал Администрации Главы КБР.

Подробнее

В мероприятии приняли участие председатель Комитета Парламента КБР по образованию, науке, физической культуре, спорту и делам молодежи Нина Емузова, заместитель председателя Комитета Парламента КБР по аграрным вопросам, природопользованию, экологии и охране окружающей среды Сафарбий Шхагапсоев и депутат Парламента КБР Касболат Дзамихов.

В Нальчике проходит международная научная конференция, организованная академиями наук России и Абхазии. В программе пленарные заседания, круглые столы и секции.

Специально для участников организовали выставки народного искусства. Впереди творческий вечер, на котором будут исполнять эпос и народные сказания.

Безопасная вода и правильная обработка продуктов

Одним из основных правил является использование безопасной питьевой воды. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение кипяченой или бутилированной воде, чтобы минимизировать риск заражения. Кроме этого, важно тщательно мыть овощи, фрукты и зелень перед употреблением.

Термическая обработка продуктов также играет ключевую роль. Мясо, рыба и яйца необходимо готовить до полной готовности. Рекомендуется хранить сырые продукты отдельно от готовых блюд, используя разные ножи и доски для их нарезки, чтобы избежать перекрестного загрязнения.

Санитарные меры и личная гигиена

Специалисты подчеркивают, что крайне важно избегать покупки продуктов на несанкционированных рынках, где соблюдение санитарных норм может быть затруднено. Регулярная уборка и дезинфекция поверхностей в домах также поможет предотвратить инфекционные заболевания.

Личная гигиена имеет решающее значение. Мытье рук остается одним из самых эффективных методов профилактики инфекций. Особенно важно прививать эту привычку детям с раннего возраста.

Когда обращаться за помощью

В случае появления первых симптомов кишечной инфекции специалисты настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением и своевременно обращаться за медицинской помощью. Время — важный аспект в борьбе с инфекцией.

Ранее также сообщалось, что покупки на рынке в летний период могут представлять риск для здоровья.

За спокойствием наших городов и сёл стоит ежедневный труд людей, для которых ответственность, мужество и верность долгу — не просто слова, а жизненные принципы.

Особая благодарность сотрудникам и ветеранам органов внутренних дел Кабардино-Балкарии за их труд, профессионализм и вклад в безопасность нашей республики.

Желаю крепкого здоровья, благополучия, успехов в службе и тепла в семьях!

С профессиональным праздником!

За четыре года отремонтировали почти 80 учебных зданий по всей республике.

Инициатором программы модернизации школьной системы образования является наш Президент Владимир Владимирович Путин.

Отмечу, что обновление школы предполагает не только капитальный ремонт, но и оснащение необходимым оборудованием и классной мебелью.

В этом году у нас немалый объем - предусмотрен капитальный ремонт 38 школьных корпусов с однолетним циклом, еще 5 - с двухлетним.

Из них уже отремонтированы 17 школ, они стали современными, комфортными — хорошо и детям, и педагогам.

Где требовалось - увеличили количество школьных мест и перевели детские образовательные учреждения на односменный график занятий.

Работу продолжаем.

В ходе реализации оперативно-розыскных мероприятий сотрудниками УФСБ России по Кабардино-Балкарской Республике пресечена противоправная деятельность бывшего директора муниципального унитарного предприятия «Чегемский районный водоканал», причастного к хищению денежных средств указанного МУП.

Решением Чегемского районного суда КБР, вступившим в законную силу, обвиняемый признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 3 ст. 159 УК РФ, ему назначено наказание в виде штрафа.

С начала 2026 года специалисты филиала ФГБУ «ЦОК АПК» в Кабардино-Балкарской Республике исследовали более 8 тыс. тонн отечественного семенного материала, сообщает ведомство.

Подробнее

В Кабардино-Балкарской Республике вступил в законную силу приговор Чегемского районного суда в отношении бывшего директора МУП «Чегемский районный водоканал».

Подробнее

Борец завоевал бронзовую медаль на чемпионате мира в Астане. В аэропорту спортсмена окружили многочисленные болельщики.

Секретарь Совета Безопасности Российской Федерации Сергей Шойгу 9 ноября открыл в Москве XIV встречу секретарей советов безопасности государств — участников Содружества Независимых Государств.

Перед заседанием секретари советов безопасности стран СНГ возложили цветы к Могиле неизвестного солдата в Александровском саду.

Открывая встречу, С.Шойгу зачитал приветствие Президента Российской Федерации Владимира Путина. Глава государства отметил, что секретарям советов безопасности «предстоит обстоятельно обсудить широкий круг профессиональных тем, обменяться мнениями о приоритетных мерах, которые позволят наиболее эффективно защитить наших граждан от внешних и внутренних угроз».

ПОДРОБНЕЕ

В Международном открытом колледже современного управления Нальчика состоялся турнир по армрестлингу, приуроченный ко Дню сотрудника органов внутренних дел. Инициаторами и участниками спортивного мероприятия выступили студенты и администрация учебного заведения.

Учредитель колледжа Азиза Таукенова отметила, что спорт играет важную роль в воспитании молодёжи, помогает формировать ответственность, дисциплину, выдержку и умение владеть собой. По её словам, регулярные занятия спортом нередко становятся для подростков надёжной защитой от асоциального и противоправного поведения.

По итогам турнира победителей поздравила представитель Министерства внутренних дел по Кабардино-Балкарской Республике. Она поблагодарила организаторов за проведение состязаний, пожелала студентам новых успехов в спорте и учёбе, а также пригласила желающих рассмотреть возможность службы в органах внутренних дел.

Секретарь Совета Безопасности Российской Федерации Сергей Шойгу 9 ноября открыл в Москве XIV встречу секретарей советов безопасности государств — участников Содружества Независимых Государств.

Перед заседанием секретари советов безопасности стран СНГ возложили цветы к Могиле неизвестного солдата в Александровском саду.

Открывая встречу, С.Шойгу зачитал приветствие Президента Российской Федерации Владимира Путина. Глава государства отметил, что секретарям советов безопасности «предстоит обстоятельно обсудить широкий круг профессиональных тем, обменяться мнениями о приоритетных мерах, которые позволят наиболее эффективно защитить наших граждан от внешних и внутренних угроз».

«Сегодня, в условиях непростой геополитической обстановки и обострения конфликтов в ряде регионов мира, важно максимально использовать серьезный аналитический, прогнозный потенциал ваших структур для укрепления безопасности и суверенитета государств СНГ, обеспечения стабильности на всем пространстве Содружества, всесторонне и объективно оценивать происходящие процессы, активно развивать взаимодействие для успешного решения общих задач. Уверен, что ваша встреча будет результативной, а высказанные в ее ходе предложения и рекомендации послужат расширению многопланового сотрудничества», — подчеркнул В.Путин.

ПОДРОБНЕЕ

Ингредиенты для торта

• 2 яйца;
• молоко;
• мука;
• сахар и соль по вкусу;
• оливковое масло (опционально).

Для начинки понадобятся:

• любые ягоды;
• творожный сыр;
• сгущенное молоко;
• сливки.

Приготовление теста и начинки

В глубокой миске яйца взбиваются до однородной смеси. Добавляется теплое молоко, затем просеянная мука и мелкие щепотки сахара с солью. Оливковое масло добавлять не обязательно, если сковорода антипригарная.

Тесто должно получиться средней густоты, чтобы блины не были слишком плотными. После этого начинаются жарить блины на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон, сообщает Дзен-канал "РЕЦЕПТЫ с любовью".

Сборка блинного торта

Пока блины жарятся, следует подготовить начинку. В отдельной емкости смешиваются творожный сыр, сгущенное молоко и взбитые сливки. Ягоды хорошо промываются и нарезаются, часть из них используется для укладки в слои, а остальные – для украшения.

Собравшиеся блины обрезаются по краям, чтобы все слои выглядели аккуратно. На дно формы выкладываются целые блины, а остатки помещаются внутрь. Каждый слой намазывается начинкой, между ними укладываются ягоды. После того как последний блин накрыт, торт помещается в холодильник на ночь для застывания.

На утро красавец-торт извлекается из формы, украшается ягодами и подается к столу. Этот десерт обязательно привлечет внимание всех собравшихся и подарит волшебные мгновения во время чаепития.

Министерство обороны Российской Федерации приглашает граждан на военную службу по контракту.

Денежное довольствие:

Единовременно при заключении контракта: 3 500 000 рублей (сроком от 1 года).

Ежемесячно в зоне СВО: от 220 000 рублей.

Основные социальные льготы и гарантии:

Жилье: Военная ипотека или служебное жилье.

Финансы: Списание кредитных обязательств до 10 млн рублей.

Здоровье: Бесплатное лечение и страхование.

Семья: Бюджетные места в вузах и бесплатный отдых для детей.

Будущее: Статус ветерана боевых действий, льготная пенсия, бронирование рабочих мест.

Требования:

Возраст: от 18 до 60 лет.

Состояние здоровья: годен к службе.

Контакты для оформления в г. Нальчике:

Адрес: ул. Идарова, дом 198.

Телефон: 8 (8662) 75-04-94.

Также можно обратиться в военный комиссариат по месту регистрации.

Подписывайтесь на канал Местной администрации г.о. Нальчик в MAX

Сотрудники органов внутренних дел выполняют очень важные задачи: они защищают права и интересы граждан, противодействуют преступности, обеспечивают общественную безопасность и правопорядок. От их профессионализма и добросовестности во многом зависит уверенность людей в завтрашнем дне и доверие к закону.

Служба в органах внутренних дел требует не только высокой профессиональной подготовки, но и особых человеческих качеств. Принципиальность, честность, решительность, выдержка и готовность помочь людям в любой ситуации помогают сотрудникам достойно справляться с возложенными на них обязанностями.

В современных условиях перед Министерством внутренних дел России встали новые вызовы, требующие постоянного совершенствования методов работы и оперативного реагирования на угрозы.

Особую актуальность приобрели противодействие киберпреступности, пресечение каналов незаконного оборота оружия и наркотиков, борьба с организованными преступными сообществами, терроризмом и экстремизмом.

Особого внимания заслуживает работа МВД России в период проведения специальной военной операции. Сотрудники обеспечивают правопорядок, участвуют в противодействии диверсионно-террористическим угрозам, принимают меры по защите населения и объектов инфраструктуры.

Отдельные поздравления звучат сегодня в адрес Министра внутренних дел Российской Федерации Владимира Александровича Колокольцева, под руководством которого ведомство продолжает совершенствовать свою работу, внедрять современные технологии и искать эффективные решения актуальных задач.

Особые слова признательности – ветеранам органов внутренних дел. Благодаря наставничеству, участию в подготовке кадров и сохранению традиций правоохранительной службы обеспечивается связь поколений и передача молодым сотрудникам необходимых профессиональных ориентиров.

Уважаемые сотрудники и ветераны органов внутренних дел, поздравляю вас с профессиональным праздником! Желаю крепкого здоровья, благополучия, сил и энергии для дальнейшей ответственной работы!

Подписывайтесь на Следком в MAX

Первая передвижная выставка советского наследия Приэльбрусья «Инфраструктура ожидания» откроется в Нальчике 14 ноября.

Экспозиция развернется в Павильоне современного искусства в Парке 100-летия, сообщили организаторы выставки.

Подробнее

В Кабардино-Балкарии врачи противотуберкулезного диспансера успешно провели сложную малоинвазивную операцию по удалению злокачественного новообразования легкого, сообщает пресс-служба регионального министерства здравоохранения.

Подробнее

10 ноября в России отмечается День сотрудника органов внутренних дел.

История этого праздника началась в 1715 году, когда по указу Петра I была создана первая служба охраны общественного порядка.

Подробнее

Посадки и посевы на огороде

В теплицу можно перенести рассаду, если сделать ей временное укрытие на случай похолодания. Теплолюбивые культуры — томаты, огурцы, кабачки, тыквы и дыни — высаживают в открытый грунт, когда минует угроза заморозков и земля достаточно прогреется. Огурцам требуется особенно тёплая почва.

В мае сеют морковь, свёклу, лук-севок и другие овощи. Срок посева моркови выбирают с учётом назначения урожая: ранние сорта подходят для летнего употребления, средние и поздние — для хранения. Свёклу лучше сеять в прогретую землю. Ближе к концу месяца можно посеять огурцы, кукурузу и кабачки прямо на грядки, предварительно прорастив семена. Картофель высаживают, когда почва прогреется; клубни желательно заранее подготовить.

Уход за садом и ягодниками

После холодов осмотрите деревья и кустарники: повреждённые ветви обрежьте до здоровой ткани, а раны обработайте предназначенным для этого средством. В мае растениям нужны подкормки, но их состав и дозировку следует выбирать с учётом культуры и инструкции производителя. Приствольные круги и грядки полезно замульчировать: мульча удерживает влагу и сдерживает сорняки, сообщает источник.

Плодовые деревья проверяют на признаки болезней и вредителей. Обработки проводят только разрешёнными средствами, строго по инструкции и с учётом сроков цветения: многие препараты опасны для пчёл. Не смешивайте средства без прямого указания на упаковке. Кусты смородины, малины и крыжовника можно размножить отводками. Клубнике полезны прополка, рыхление и аккуратная подкормка.

Если желтеет чеснок

Пожелтение листьев может быть связано с переувлажнением, уплотнённой почвой, засухой, холодом или нехваткой питания. Сначала оцените влажность земли: при избытке воды осторожно разрыхлите междурядья, при пересыхании полейте посадки. Подкормки применяйте по инструкции и только при необходимости. После заморозков растениям помогают укрытие и защита от резкого солнца; состояние посадок стоит оценить через несколько дней.

На клумбах в мае высаживают подготовленные клубни и луковицы цветов, а многолетники подкармливают весенним удобрением. Регулярный осмотр участка поможет вовремя заметить проблемы и распределить работы с учётом местного климата.

Глава Кабардино-Балкарии Казбек Коков поздравил личный состав и ветеранов Министерства внутренних дел по КБР с профессиональным праздником. Поздравление опубликовано в его официальном канале MAКС.

Подробнее

Ходьба — один из самых доступных способов профилактики диабета 2-го типа и контроля уровня сахара в крови.

Почему прогулки так полезны?

1. Снижают уровень сахара.

Во время ходьбы мышцы активно используют глюкозу из крови для получения энергии.

2. Улучшают действие инсулина.

Регулярная активность помогает организму эффективнее усваивать сахар.

3. Помогают контролировать вес.

Прогулки способствуют расходу энергии и снижению риска диабета 2-го типа.

4. Укрепляют сердце и сосуды.

Ходьба улучшает кровообращение и помогает поддерживать нормальное артериальное давление.

Сколько нужно ходить?

Взрослым рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Например, 30 минут быстрой ходьбы 5 дней в неделю. Даже короткая прогулка после еды полезна!

не обязательно посещать спортзал — начать заботиться о здоровье можно с обычной прогулки в парке или возле дома.