Видео: ТАСС

ТАСС/Кавказ в Максе

Смотрю на кадры корейского сада и вижу не только декоративные детали, но и привычную суету ухода: посевы, полив, ожидание всходов. В этом сочетании рождается идея — сделать сад не просто красивым, а игрой света и формы, где однолетники и многолетники образуют непрерывное движение пространства вокруг теплицы.

Пусть станет акцентом не громкое цветение, а ровное зеленое пятно, где ростки осоки и кустики дербенников создают спокойную основу. В таком саду меньше паники от перемен погоды и больше уверенности в том, как будет жить пространство в течение года.

В памяти всплывают примеры иных садов: минималистичная палитра с длинной аллейкой лип и ровной изгородью, или лесные дорожки, где звуки воды и листья шепчут о тишине. Но главное — каждый сад строится не ради эффекта, а ради длительного удовольствия от времени, проведенного на участке, и возможности вернуться к памяти о первых ростках.

И вот в руках снова та самая маленькая пачка семян: орлайя, вербена, кинза и укроп — в каждом пакете живет потенциал, но истинная ценность в том, как они впишутся в образ, который хочется увидеть год за годом. Ведь сад — это рецепт времени: он растет не сразу, но постепенно становится тем местом, куда возвращаешься с радостью.

Это не про идеальный ландшафт здесь и сейчас, а про спокойный процесс выборов и компромиссов. Один пакет может стать началом большого, но именно важен баланс между мечтой и повседневностью ухода. А затем наступает момент, когда сад начинает жить своим чередом, а мы просто наблюдаем за его историей.

В экспозицию вошло более 60 работ мастера: живописные полотна, преимущественно натюрморты, и произведения декоративно-прикладного искусства, выполненные из дерева, главным образом липы.

Творчество Рамазана Хуажева отличается разнообразием художественных направлений. Его работы хранятся в Национальном музее Адыгеи и Государственном музее искусства народов Востока. Художник - член Союза художников России, лауреат национальной премии в области современного изобразительного искусства.

Познакомиться с творчеством мастера и увидеть экспозицию «Соприкосновение» можно до 19 ноября.

Подписывайтесь на канал Местной администрации г.о. Нальчик в MAX

Прямо сейчас в Государственном концертном зале им. Ю. Х. Темирканова проходит международная научная конференция «Эпическое творчество народов Кавказа». Это совместный масштабный проект академий наук России и Абхазии, который собрал ведущих фольклористов, историков и культурологов.

Сердце культурной программы — концерт аутентичного исполнения музыкальных эпических произведений, который проходит в большом зале ГКЗ им. Ю.Х. Темирканова. Именно он раскрывает главную идею события: эпос — это не застывшее наследие, а живая традиция. В исполнении лучших сказителей и фольклорных коллективов древние сюжеты обретают голос: зрители услышат, как сквозь ритм и интонации оживают герои нартского эпоса, как в мелодии звучит память поколений. Это редкая возможность прикоснуться к подлинной звуковой культуре Кавказа — такой, какой она веками передавалась из уст в уста.

Такие события — лучшее доказательство того, что эпос для Кавказа не просто страницы в книгах, а живой код культуры, который продолжает звучать и сегодня. И именно концерт становится тем самым мостом между прошлым и настоящим, позволяя каждому почувствовать эту связь.

#КультураКБР #Нальчик #КавказскийЭпос #НартскийЭпос #КБР #Наследие #КультурныйДиалог #ГКЗимТемирканова

Центр управления регионом зафиксировал обращения автомобилистов по вопросу отсутствия наружного освещения на улице Ахметова в Нарткале, а также на участке трассы Солдатская – Карагач – Грабовец в границах станицы Солдатской. По сообщениям, неисправное освещение создавало неудобства и снижало безопасность движения в темное время суток.

Сотрудники Центра управления регионом направили обращения в Министерство транспорта и дорожного хозяйства КБР.

Подрядная организация провела комплекс работ по выявлению и устранению причин неисправностей. Специалисты выполнили диагностику линий электропередачи, заменили неисправные осветительные приборы и лампы, а также проверили места соединений электросетей. В результате проведенных работ наружное освещение на указанных участках восстановлено и функционирует в штатном режиме.

#ЦУР_КБР #ПроблемаРешена

ЦУР КБР Official в MAX

Парламент Кабардино-Балкарской Республики объявляет дополнительный набор в состав Молодежной палаты при Парламенте Кабардино-Балкарской Республики.

Республиканские и местные общественные организации, коллегиальные совещательные органы в сфере молодежной политики при органах местного самоуправления Прохладненского, Зольского и Черекского муниципальных районов, региональные отделения политических партий, зарегистрированные в Кабардино-Балкарской Республике, отвечающие требованиям Положения о Молодежной палате при Парламенте КБР (Постановление Парламента КБР от 31 октября 2009 года № 177-П-П), желающие выдвинуть своих кандидатов, направляют в Комитет Парламента Кабардино-Балкарской Республики по образованию, науке, физической культуре, спорту и делам молодежи следующие документы:

- решение руководящего коллегиального органа;

- заявку по установленной форме (согласно приложению Положения о Молодежной палате при Парламенте КБР);

- копию учредительного документа организации;

- характеристику кандидата, выдвигаемого в состав Молодежной палаты;

- копии его паспорта, диплома об окончании учебного заведения либо аттестата;

- согласие на обработку персональных данных.

Документы направляются с сопроводительным письмом. Все копии необходимо заверить печатью организации.

Документы, оформленные в соответствии с Положением о Молодежной палате при Парламенте Кабардино-Балкарской Республики, принимаются до 20 ноября 2026 года по адресу: г. Нальчик, пр. им. Ленина, 55, каб. № 105.

Справки по телефонам: 42-60-84, 40-42-28

Сотрудники Госавтоинспекции вместе с инспекторами ПДН ОМВД России по Черекскому району в рамках общереспубликанского профилактического мероприятия «Внимание, дети!» приняли участие в родительском собрании, состоявшемся в средней школе городского поселения Кашхатау.

В ходе собрания сотрудники полиции представили актуальные статистические данные о происшествиях с участием несовершеннолетних. Особое внимание автоинспекторы уделили анализу основных причин возникновения таких ситуаций, среди которых были выделены невнимательность детей, переход дороги в неположенном месте, а также недостаточная видимость пешеходов в темное время суток.

Ключевой темой обсуждения стала недопустимость управления транспортными средствами несовершеннолетними. Сотрудники полиции подробно разъяснили юридические последствия и меры ответственности, предусмотренные законодательством за управление мотоциклами, мопедами и автомобилями лицами, не достигшими установленного возраста и не имеющими соответствующего водительского удостоверения. Было подчеркнуто, что подобные действия представляют серьезную угрозу не только для самого нарушителя, но и для окружающих.

В рамках профилактической работы были затронуты вопросы важности личного примера родителей в соблюдении правил дорожного движения. Инспекторы призвали родителей уделять особое внимание обучению детей безопасному поведению на дороге, объяснять им правила перехода проезжей части, значение дорожных знаков и сигналов светофора.

В завершение собрания родителям были розданы информационные буклеты с полезными советами по обеспечению безопасности детей на дорогах, а также рекомендации по использованию световозвращающих элементов на одежде и рюкзаках, которые делают пешеходов более заметными в условиях ограниченной видимости. Полицейские выразили надежду, что совместные усилия правоохранительных органов и родителей позволят значительно снизить количество дорожно-транспортных происшествий с участием детей и подростков.

Всего на эти цели федеральный центр выделил 13 миллиардов рублей – субсидии получат 22 региона. Среди них также Краснодарский край, Ростовская и Волгоградская области, Крым и республики СКФО.

У него удалили аденому предстательной железы, хотя еще недавно в таком возрасте подобные вмешательства считались слишком рискованными. Другие медучреждения отказывали мужчине из-за возраста и сопутствующих болезней.

Осенняя уборочная кампания в республике подходит к концу, и показатели радуют. Аграрии и владельцы личных подсобных хозяйств собрали солидный урожай - это на 5,2% больше, чем в прошлом году!

Приятно растут и цифры урожайности: в среднем по республике собирают по 230,5 центнера с гектара (плюс 4% к прошлому сезону). Теперь весь этот золотой запас отправляется на современные хранилища, чтобы всю зиму и весну радовать жителей КБР свежим и качественным урожаем.

Спасибо нашим аграриям за труд! А какое блюдо из картофеля у вас самое любимое? Делитесь в комментариях!

Эта встреча стала не просто формальным визитом — это была возможность лично выразить слова благодарности за подвиг погибших героев и передать тепло всего коллектива их близким.

Во время визита правоохранители пообщались с родными, поинтересовались как складывается жизнь семей сейчас, с какими трудностями им приходится сталкиваться и какая помощь может быть для них действительно ценной.

Сотрудники подчеркнули, что поддержка семей павших героев является для них не просто обязанностью, а моральным долгом перед памятью сослуживцев.

«Для нас вы всегда останетесь частью нашей большой полицейской семьи», - отметили автоинспекторы.

Инспекторы искренне пожелали семьям крепкого здоровья, сил и внутреннего спокойствия. В знак уважения к памяти погибших они пообещали, что доброе имя и подвиги их товарищей навсегда останутся в сердцах всех сотрудников ведомства.

Родственники, в свою очередь, сердечно поблагодарили полицейских и отметили, то чувствуют заботу и поддержку со стороны правоохранительных органов уже много лет.

Эта традиция напоминает всем сотрудникам, что служба в органах внутренних дел — это не только работа, но и большая семья, где память о героях бережно хранится и передается следующим поколениям.

В рамках Всероссийской просветительской эстафеты «Мои финансы» ГКУ «Республиканский комплексный центр социального обслуживания населения» МТиСЗ КБР — филиалом по Зольскому району организована информационно-просветительская работа, направленная на повышение уровня финансовой грамотности населения и формирование навыков грамотного обращения с личными финансами.

Особое внимание в ходе проводимой работы уделяется гражданам старшего поколения, людям с инвалидностью, а также получателям социальных услуг, для которых доступность достоверной финансовой информации имеет особое значение.

В рамках эстафеты специалистами учреждения проведён ряд мероприятий, включающих информационное консультирование, разъяснительные беседы и распространение полезных материалов. На официальных информационных ресурсах учреждения и в социальных сетях размещены тематические публикации, посвящённые вопросам финансовой грамотности. В отделениях центра оформлены информационные стенды, содержащие рекомендации и полезные сведения для посетителей.

В ходе индивидуальных консультаций и тематических бесед гражданам разъяснялись наиболее актуальные вопросы:

- порядок получения государственных и региональных мер социальной поддержки с использованием портала «Госуслуги»;

- возможности оформления субсидий и компенсаций на оплату жилищно-коммунальных услуг;

- правила пользования электронными социальными сертификатами;

- безопасное использование банковских карт и онлайн-платежей;

- способы распознавания телефонного и интернет-мошенничества, а также меры защиты личных и банковских данных.

Отдельный акцент сделан на профилактике финансового мошенничества. Получателям социальных услуг напомнили о необходимости сохранять конфиденциальность персональных данных, не сообщать посторонним коды из СМС-сообщений и не переходить по сомнительным ссылкам.

Проведённая работа направлена не только на повышение финансовой осведомлённости граждан, но и на развитие их самостоятельности при решении повседневных финансовых вопросов. Ведь умение грамотно распоряжаться денежными средствами, пользоваться современными цифровыми сервисами и защищать себя от мошеннических действий является важной составляющей социальной защищённости и качества жизни каждого человека.

Эстафета «Мои финансы» стала ещё одной возможностью напомнить гражданам о том, что финансовая грамотность — это необходимые знания и практические навыки, которые помогают принимать взвешенные решения и чувствовать себя увереннее в современном мире.

Объект возводят за счёт средств республиканского бюджета. Необходимость строительства обусловлена сильным износом старого здания. Пищеблок был построен в 1985 году и за 41 год эксплуатации ни разу капитально не ремонтировался. В итоге здание перестало соответствовать действующим санитарноэпидемиологическим нормам.

Новый пищеблок площадью 324 квадратных метра спроектирован с учётом всех современных требований. В нём реализуют чёткое зонирование для соблюдения технологических процессов и гигиенических стандартов на каждом этапе приготовления пищи.

Отдельное внимание уделено организации хранения продуктов. В новом пищеблоке появятся современные складские помещения — в том числе охлаждаемые камеры, кладовая суточного запаса и отдельное помещение для хранения хлеба. Продуманная раздаточная зона и моечные помещения помогут минимизировать риски перекрёстного заражения и поддерживать высокий уровень чистоты.

Пищеблок оснастят современным технологическим оборудованием. Кроме того, для сотрудников создадут комфортные бытовые условия: предусмотрены отдельные кабинеты и комнаты отдыха.

Забрать ребёнка, навестить родителей, закончить дела на работе… Добавьте в свой список ещё один пункт — прививку от гриппа.

Русалина Муратовна Шереужева, врач-терапевт поликлинического отделения для обслуживания взрослого населения №1 ГБУЗ «ММБ», напоминает, что ежегодная вакцинация снижает риск заболеть гриппом и помогает избежать тяжёлых осложнений.

Узнайте в своей поликлинике ГБУЗ «ММБ», когда можно сделать прививку. Перед вакцинацией медицинский работник осмотрит вас и ответит на вопросы.

Добавьте заботу о себе в свои планы!

Передачу саженцев провел глава местной администрации селения Хасанья Кайсын Азаматов.

«Для меня большая честь лично передать этот дар университету в знак глубокого уважения к его истории, многолетним традициям и труду людей, посвятивших свою жизнь развитию сельского хозяйства», — отметил он.

Подписывайтесь на канал Местной администрации г.о. Нальчик в MAX

В «Гимназии №1» города Нальчика в рамках общереспубликанского профилактического мероприятия «Внимание дети!» состоялись практические занятия, направленные на профилактику дорожно-транспортного травматизма среди школьников.

С помощью специализированного оборудования мобильного центра «Лаборатория безопасности» эксперты Регионального центра по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма при Министерстве просвещения и науки Кабардино-Балкарской Республики вместе с сотрудниками Госавтоинспекции УМВД России «Нальчик» провели для учащихся разъяснительную работу.

В ходе тренингов школьники повторили правила безопасного поведения вблизи проезжей части, порядку пересечения проезжей части и построению безопасного маршрута.

Полицейские также уделили особое внимание сложностям, с которыми сталкиваются пешеходы в период межсезонья. Школьникам объяснили, что в условиях тумана, дождя и гололеда видимость на дорогах значительно ухудшается, и пешеходов становится сложнее заметить. Подростков призвали строго соблюдать ПДД и в обязательном порядке использовать световозвращающие элементы на одежде и рюкзаках.

Школьники также приняли участие в практических занятиях, посвященных основам оказания первой помощи. На специальном манекене под руководством инструкторов дети отработали навыки проведения сердечно-лёгочной реанимации и научились правильно накладывать шины при переломах.

В завершение встречи юные участники дорожного движения пообещали полицейским и специалистам Центра, что станут проводниками полученных знаний среди своих друзей и будут положительным примером ответственного поведения на улице для сверстников.

Педагоги республики получили бесплатный доступ к готовым методическим комплексам, одобренным ФИЦ питания и биотехнологии. Программа адаптирована под три возрастные группы — от дошкольников до студентов колледжей — и включает сценарии занятий, видеоматериалы, плакаты и технологические карты сбалансированных блюд. Материалы легко интегрируются в уроки биологии, технологии, окружающего мира, а также в формат классных часов.

Финальным этапом проекта станет всероссийский конкурс «Здоровая Олимпиада», школы-победители которого получат грантовую поддержку на развитие оздоровительной инфраструктуры. Ознакомиться с материалами и зарегистрироваться для участия педагоги могут на официальном портале школа-питания.рф.

Сотрудники Госавтоинспекции Отдела МВД России по Майскому району в рамках общереспубликанского профилактического мероприятия «Внимание, дети!» провели для школьников Майского профилактические беседы-инструктажи по правилам дорожной безопасности в осенний период.

Автоинспекторы с помощью тематических презентаций разъяснили детям значение дорожных знаков, рассказали об алгоритме безопасного пересечения проезжей части дороги и указали на ошибки, которые допускают юные пешеходы во время участия в дорожном движении.

Отдельное внимание слушателей было уделено неосторожному поведению пеших участников дорожного движения в условиях ухудшения погодных условий.

- При пересечении проезжей части по пешеходному переходу, в первую очередь, необходимо посмотреть по сторонам, убедиться, что переход безопасен, убрать мобильные устройства и наушники, которые отвлекают внимание, а также снять капюшоны, ограничивающие видимость для пешехода, - подчеркнули инспекторы.

Кроме того, участники мероприятия обсудили важность использования световозвращающих элементов, которые помогают водителю увидеть пешехода на расстоянии 200 метров и вовремя сориентироваться при возникновении ДТП.

В завершение встречи полицейские рассказали школьникам об ответственности за нарушение ПДД несовершеннолетними, призвали быть внимательными на дороге и всегда соблюдать правила дорожного движения.

В день сотрудника органов внутренних дел наша съемочная группа подготовила сюжет о работе Центра кинологической службы МВД по КБР.

Ингредиенты для яркого салата

Чтобы приготовить богатыми витаминами блюдо, понадобятся:

• Пекинская капуста – 350 г
• Свежий огурец – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Сладкий болгарский перец – 1 шт.
• Отварная красная фасоль – 200 г
• Петрушка – 30 г
• Растительное масло – 3 ст.л.
• Соль – 1 ч.л.
• Сушеный базилик – 0,5 ч.л.
• Кориандр – 0,5 ч.л.
• Черный перец – 1/3 ч.л.
• Французская горчица – 1 ч.л.
• Чеснок – 1-2 зубчика
• Сок лимона – 2 ч.л.

Как приготовить салат

Начать стоит с заправки. В небольшой миске сочетайте растительное масло, соль, специи, горчицу, измельченный чеснок и сок лимона. Все тщательно перемешайте - заправка готова!

Теперь можно перейти к овощам. Морковь натереть на терке, предназначенной для корейской моркови. Пекинскую капусту нарезать так, как нравится, огурец и сладкий болгарский перец – соломкой. Все нарезанные ингредиенты следует соединить в одной глубокой миске.

Добавьте к ним отварную красную фасоль (можно использовать консервированную) и мелко нарезанную зелень петрушки. В завершение залейте салат подготовленной заправкой, тщательно перемешайте, и легкий, но сытный салат готов!

Польза и оригинальность блюда

Этот салат не только удивляет своей яркой презентацией и разнообразием текстур, но и радует своей питательной ценностью. Пекинская капуста, богатая витаминами и минералами, в сочетании с фасолью и свежими овощами обеспечивает сбалансированное питание. Поднеся этот салат к столу, можно быть уверенным, что он станет украшением любого ужина и будет оценен по достоинству.

Не упустите возможность порадовать себя и своих близких вкусным и полезным блюдом, которое станет изюминкой вашего рациона!

Проект закона КБР "О республиканском бюджете КБР на 2027 год и на плановый период 2028 и 2029 годов" был изучен в ходе совместного заседания Комитета Парламента КБР по труду, социальной политике, здравоохранению и делам ветеранов, Комитета Парламента КБР по образованию, науке, физической культуре, спорту и делам молодежи и Комитета Парламента КБР по культуре, развитию гражданского общества и информационной политике, которое провел заместитель Председателя Парламента КБР Мурат Карданов.

Озвучивая основные параметры проекта республиканского бюджета, министр финансов КБР Елена Лисун подробно доложила о сферах социального блока. Как было отмечено в докладе, на долю социального сектора приходится 69 процентов всех расходов республиканского бюджета. В ходе выступления были представлены детализированные показатели по каждому отраслевому направлению.

Председатели профильных комитетов Нина Емузова, Амырбий Текуев и заместитель председателя комитета Владимир Безгодько довели до участников заседания позиции своих комитетов относительно данного законопроекта.

Участники заседания подробно рассмотрели вопросы, касающиеся лекарственного обеспечения льготных категорий граждан, оснащения отремонтированных общежитий, снабжения школ учебниками. В поле зрения парламентариев также вошли вопросы государственной поддержки научных фондов, вознаграждения успешно выступающих спортсменов и их тренеров, финансирования летней детской оздоровительной кампании и ряд других актуальных тем.

Все конструктивные предложения, прозвучавшие в ходе совместного заседания, будут детально проанализированы и учтены в рамках дальнейшей работы над проектом закона КБР.

Депутат зачитал поздравительный адрес от имени Председателя Парламента КБР Т.Б. Егоровой и поздравил собравшихся с профессиональным праздником, подчеркнув неоценимый вклад сотрудников полиции в обеспечение правопорядка, защиту законных интересов граждан и стабильность в регионе. Также отмечено, что Северо-Кавказский институт МВД России по праву считается настоящей кузницей кадров для органов внутренних дел.

Председатель парламентского комитета выразил глубокую благодарность руководству, профессорско-преподавательскому составу и наставникам института за их самоотверженный труд, высокую требовательность и умение воспитывать настоящих профессионалов, верных долгу и присяге.

В рамках торжественной части Михаил Кривко выполнил приятную миссию и вручил награды Парламента КБР за существенный вклад в обеспечение законности и правопорядка и подготовку кадров правоохранительных органов ряду отличившихся сотрудников института.

С 23 по 26 ноября 2026 года на базе филиала ФГБУ «ЦОК АПК» в Кабардино-Балкарской Республике пройдет обучение по дополнительной профессиональной программе повышения квалификации на тему «Рекультивация нарушенных земель, реабилитация и санация загрязнённых территорий» в дистанционной форме. Объём курса – 32 академических часа.

Подробности здесь

Свой четвёртый день рождения Комитет семей воинов Отечества встречает не пышными торжествами, а настоящим потоком добра. С 16 по 22 ноября региональные команды по всей стране выйдут на большую акцию «4 года КСВО – 400 добрых дел».

Подробнее

В Нальчике начала работу международная научная конференция «Эпическое творчество народов Кавказа: история и культура» (ЭПИКА-2026).

Исследователи из разных регионов и стран собрались в Кабардино-Балкарии, чтобы обсудить историю, культурное своеобразие и перспективы сохранения эпического наследия народов Кавказа.

Подробнее

В целях предупреждения дорожно-транспортных происшествий, сопутствующими причинами которых являются сезонные метеорологические явления - туман, обильные осадки и гололед, - сотрудники Госавтоинспекции Прохладненского района провели масштабную профилактическую акцию под названием «Смени стиль вождения!».

Инспекторы проводили беседы с участниками движения, объясняя основные аспекты вождения в сложных условиях.

«Главная опасность тумана - это не только ограниченная видимость, но и искажение восприятия расстояния и скорости. Водители склонны переоценивать свою дистанцию до впереди идущего транспорта, что приводит к фатальным ошибкам при торможении», - отметили полицейские.

Автоинспекторы призвали водителей строго соблюдать ПДД, не превышать установленный скоростной режим и максимально снижать его в условиях непогоды, а также увеличивать дистанцию до впереди движущихся автомобилей.

Особое внимание в ходе бесед уделялось технике управления. Сотрудники Госавтоинспекции призвали автомобилистов перестроить стиль вождения, не совершать резких маневров, всегда передвигаться с включенными фарами и использовать сигналы поворота заранее, чтобы дать возможность окружающим вовремя среагировать.

«Многие автомобилисты в условиях тумана или дождливой погоды продолжают придерживаться летнего стиля вождения, забывая о том, что дорожное полотно мокрое и скользкое, а тормозной путь увеличивается в разы. В подобные погодные условия крайне важно изменить стиль вождения и быть максимально внимательными за рулем! Туман - это не просто помеха обзору, это сигнал к тотальной концентрации. Любая ошибка на мокрой дороге не прощается», - отметили полицейские.

В завершение бесед каждому участнику дорожного движения вручили специальные иллюстрированные памятки, в которых подробно изложены правила безаварийного передвижения.

#МВДпоКБР #ГАИ #Акция #СмениСтильВождения

Награда, учрежденная Минкультуры России, ежегодно вручается руководителям, развивающим важные проекты в сфере культуры. Это возможность выразить поддержку талантливым управленцам отрасли, рассказать о людях, которые формируют культурную повестку нашей страны.

Соискателями могут стать представители руководящего состава профильных ведомств, культурных и образовательных учреждений, художественные руководители творческих коллективов и объединений, организаторы, программные директора, режиссёры и продюсеры культурных проектов.

При выборе победителей будут учитываться такие показатели, как успешность текущей деятельности, управленческий прорыв, удовлетворенность целевой аудитории и соответствие приоритетам государственной политики в сфере культуры.

Заявки на участие принимаются на сайте премии: clck.ru/3MvbGT.

Имена лауреатов станут известны 23 марта. Церемония вручения будет приурочена ко Дню работника культуры.

Сахар под контролем: важна порция

Мандарины содержат воду, клетчатку, витамин C, калий и природные сахара. Целый фрукт обычно предпочтительнее сока: мякоть сохраняет волокна, а сам мандарин сложнее съесть быстро и в большом количестве.

Для многих людей ориентиром может быть один средний плод или два небольших за раз. Однако при диабете подходящую порцию определяют индивидуально — с учётом общего рациона и рекомендаций врача. Лучше заранее положить фрукты на тарелку, а не есть их прямо из сетки. Перекус с йогуртом без добавленного сахара, творогом или небольшим количеством орехов может оказаться сытнее.

Сок и смузи хуже помогают контролировать порцию: несколько плодов легко выпить за короткое время, а насыщение обычно слабее. Мандарины не заменяют лечение и не защищают от простуды.

Давление, почки и лекарства

Калий из фруктов входит в сбалансированный рацион, но мандарины не снижают давление мгновенно и не заменяют назначенные препараты. На давление могут влиять избыток соли и продукты вроде колбас, консервов и солёных закусок.

При хронической болезни почек или повышенном уровне калия в крови количество фруктов следует согласовать с врачом. Не стоит увеличивать их потребление специально «для давления». Если инструкция к лекарству запрещает грейпфрут, уточните у фармацевта, совместим ли препарат с конкретными цитрусами: разные плоды могут взаимодействовать неодинаково, пишет Умный Lemur.

Когда стоит проявить осторожность

Кислые фрукты у некоторых людей усиливают изжогу и симптомы рефлюкса. В таком случае можно уменьшить порцию или съесть мандарин после еды. При аллергической реакции — например, отёке губ или затруднённом дыхании — нужна срочная медицинская помощь.

После цитрусов полезно прополоскать рот водой, а чистку зубов ненадолго отложить. Варенье, цукаты и фрукты в сиропе содержат больше свободного сахара, чем свежая мякоть. В целом мандарины могут оставаться частью зимнего меню, если учитывать индивидуальные ограничения и не увлекаться порциями.

Важно ориентироваться на реальное состояние растений, а не на произвольные даты.

Основные признаки готовности рассады

Перед тем как отправиться на грядки, следует обратить внимание на несколько ключевых характеристик, пишет ARPEBIO - органические удобрения для богатого урожая.

• Возраст рассады: Он имеет значение, но не является единственным критерием. В среднем сроки составляют:
• томаты — 50–70 дней
• перцы — 60–80 дней
• баклажаны — 60–75 дней
• огурцы и кабачки — 20–30 дней
• Количество настоящих листьев: Это более точный ориентир, к примеру:
  • томаты — 6–8 листьев
  • перцы — 5–7
  • баклажаны — 6–7
  • огурцы — 3–4
  Если листьев меньше, растение ещё слишком молодо, если больше — готовится к пересадке слишком долго.
• Внешний вид растений: Идеальная рассада характеризуется толстыми стеблями, компактной формой и ярко-зелеными листьями, направленными вверх. Признаки затяжного роста — тонкие стебли и блеклые листья.

Критические факторы для высадки

Нельзя забывать о температурных показателях, которые тоже играют важную роль.

• Томаты требуют почвы от +12 до +14°C.
• Перцы и баклажаны — от +15°C.
• Огурцы — от +16 до +18°C.

Осветите термометр в почве на глубину 10 см. Если температура не соответствует норме, надо подождать.

Как подготовить рассаду к высадке

Закаливание растений — еще один ключевой момент. Чтобы подготовить рассаду к пересадке, нужно:

На что обратить внимание? Если листья при этом не вянут, рассаду можно смело передвигать на грядки.

Отказавшись от поспешных решений и ориентируясь на реальные признаки готовности, можно избежать потерь и собрать богатый урожай в будущем.

Объявлен Всероссийский конкурс «Понятно о главном» на лучшее медиасопровождение Года дошкольного образования в системе образования — 2026

Основные цели конкурса:

выявление, поддержка и распространение лучших практик информационного сопровождения дошкольного образования;

развитие креативных подходов к подаче информации и повышение качества коммуникации с детьми, родителями, педагогами и широкой общественностью.

Для участия необходимо в срок до 18 ноября 2026 года заполнить форму.

Конкурс проводится заочно, в один этап.

Принимаются материалы, опубликованные с 1 января по 18 ноября 2026 года и посвящённые Году дошкольного образования.

Присоединяйтесь к конкурсу и покажите лучшие практики дошкольного образования! Желаем всем удачи

Приложение поможет:

собственникам жилых помещений в многоквартирных домах (МКД)

собственникам нежилых помещений в МКД

собственникам жилых домов

арендаторам и доверенным лицам собственников — пользователям с гостевым доступом

В карточках показываем, чем приложение полезно именно вам.

Скачивайте «Госуслуги Дом» и управляйте недвижимостью с комфортом:clck.ru/3EtFwc

#госуслуги_МинцифрыКБР

Министерство труда и социальной защиты Кабардино-Балкарской Республики напоминает, что борьба с коррупционными проявлениями является одним из приоритетных направлений деятельности органов власти. Прозрачность принимаемых решений и открытость перед жителями – основа доверия граждан.

Коррупция – это не просто нарушение закона, это угроза социально-экономическому развитию нашей республики. Законодательство Российской Федерации предусматривает уголовную ответственность как за получение, так и за дачу взятки, а также за посредничество во взяточничестве.

Ответственность предусмотрена следующими статьями Уголовного кодекса РФ:

статья 290 – получение взятки;

статья 291 – дача взятки;

статья 291.1 – посредничество во взяточничестве.

Помните: соблюдение закона — залог стабильного будущего нашего региона.

25 ноября в 19:00 в кинотеатре «Дея-Синема» состоится закрытая премьера второй части популярной художественной картины — «Испытание аулом-2: ход конём».

Место встречи: г. Нальчик, кинотеатр «Дея-Синема».

Дата и время: 25 ноября, 19:00.

Первый фильм франшизы полюбился зрителям за самобытный юмор, колоритных персонажей и искреннюю любовь к родной земле. Продолжение обещает быть не менее динамичным и смешным. Зрителей ждёт новая порция приключений, где национальный характер, находчивость и знаменитое кавказское гостеприимство снова пройдут проверку на прочность в самых неожиданных обстоятельствах.

Показ носит закрытый формат и соберёт создателей картины, актёрский состав и почётных гостей.

Пусть яркие эмоции от большого кино согреют вас в этот ноябрьский вечер!

#КультураКБР #МинкультКБР #Нальчик #ИспытаниеАулом2 #ДеяСинема #НашеКино

Первая, почти за 40 лет эксплуатации реконструкция и капитальный ремонт детского социально-реабилитационного центра «Радуга» на завершающем этапе.

Водные процедуры – лишь часть восстановительной программы в новом физиотерапевтическом кабинете. Всего в реабилитационном центре «Радуга» работают 26 лечебных и диагностических кабинетов, а также клинико-биохимическая лаборатория.

Это был день, наполненный добрыми делами, командной работой и желанием быть полезными. Ведь так приятно осознавать, что даже небольшой вклад может стать частью чего-то большого и важного!

Ингредиенты для творожной запеканки

Чтобы создать этот удивительный десерт, вам понадобятся:

• 2 яблока
• 40-50 г манки
• 50-70 г сахара (по вкусу)
• 400 г творога
• 2 яйца
• сливочное масло
• сахарная пудра для украшения
• 100 мл молока

Процесс приготовления запеканки

1. Первым делом манку нужно залить молоком комнатной температуры и оставить набухать на 10-15 минут.

2. В глубокой миске взбейте яйца с сахаром до образования легкой пены, а затем добавьте творог и с помощью погружного блендера доведите массу до однородной консистенции.

3. Яблоки очистите от кожуры, нарежьте мелкими кубиками и добавьте их в творожную массу. Тщательно перемешайте.

4. Подготовьте форму для запекания, смазав ее сливочным маслом. Переложите в нее творожную смесь и отправьте в разогретую до 180°С духовку на 45-50 минут. Проверьте готовность с помощью зубочистки.

5. Как только запеканка будет готова, дайте ей немного остыть и посыпьте сахарной пудрой.

Поделитесь опытом

Вот и всё — нежная и ароматная запеканка готова! Прекрасное дополнение к уютному вечеру с чаем. Как вам рецепт? Обязательно оставьте свои комментарии и делитесь впечатлениями!

Инициативу Ассоциации волонтеров СВО, региональной организации «Вера сильнее огня» и агентства стратегического развития «Русского наследие» поддержали все муниципалитеты.

Стартует акция в Чегемском районе.

Подразделения МЧС России часто выезжают на так называемые «кухонные пожары».

Основные источники этих возгораний – подгорание пищи на плите и неправильная эксплуатация газовых и электроприборов.

Забыть про плиту, придя уставшим с работы, может и совершенно благополучный человек. В группе риска находятся пожилые люди. К сожалению, случаются пожары и по детской шалости.

Объясни детям правила безопасного обращения с бытовыми электроприборами и газовым оборудованием.

единый номер вызова экстренных служб 112.

МЧС Кабардино-Балкарии

Физическая подготовка, психологическая устойчивость и умение действовать в сложных ситуациях – важнейшие качества сотрудника полиции.

Подробнее

В стенах гимназии №1 г. Майского состоялось яркое культурное событие. Сотрудники Кабардино-Балкарского музея ИЗО им. А.Л. Ткаченко провели здесь передвижную выставку «С чего начинается Родина».

Гимназисты совершили настоящее путешествие во времени, знакомясь с художественным наследием республики. Экспозиция объединила репродукции работ первых профессиональных художников Кабардино-Балкарии — Алёхина, Ваннаха, Гусаченко, Кишева, Джанкишиева — и произведения наших современников: Курбанова, Ефименко, Азаматова и других мастеров. На полотнах — лица земляков, воспетые в искусстве, и величественная природа родного края.

Особое внимание ребят приковали горные пейзажи. Гимназисты с интересом рассматривали работы фотохудожников — призёров конкурса «Моя Кабардино-Балкария», который проходил в 2022 году и был приурочен к 100-летию образования республики. Каждый кадр — это история о любви к своей малой родине.

Выставка стала прекрасным наглядным пособием для уроков истории, литературы и искусства, напомнив, что любовь к Отчизне начинается с красоты родного порога.

#КультураКБР #МузейТкаченко #Майский #Гимназия1 #МояКабардиноБалкария #СЧегоНачинаетсяРодина #ПатриотическоеВоспитание #ВоспитаниеКультурой

К открытию сезона на "Эльбрусе" у отдыхающих также появится возможность находить места проживания в специальном модуле бронирования, который станет частью системы лояльности курорта. В сезоне на курорте будут доступны 23 км трасс и пять канатных дорог, в том числе новая зона катания в восточном секторе курорта на высотах 3 300 — 3 500 метров, две современные канатные дороги и шесть трасс общей протяженностью 5,2 км.

ТАСС/Кавказ в Максе

Сообщение, которое изменило всё

Однажды Лена нашла в кармане его куртки чек из ювелирного магазина. Скоро годовщина — возможно, Алексей готовил сюрприз. Однако радость быстро сменилась тревогой: сумма была слишком большой, а муж вёл себя странно.

Утром, пока Алексей был в душе, на его телефон пришло сообщение от Светы, сотрудницы бухгалтерии: «Спасибо за вчера. Это было волшебно. Не могу дождаться субботы».

Лена не стала устраивать сцену. Несколько дней она пыталась найти объяснение, но общие расходы рассказали больше: в день, когда муж якобы работал, он ужинал в ресторане. А в субботу, сославшись на поездку по работе, снова уехал в центр.

Лена последовала за ним. У ресторана Алексея уже ждала Света. Они обнялись и вошли внутрь, а позже вместе отправились в жилой комплекс. Для Лены сомнений больше не осталось.

«Я видела тебя с ней»

Вечером Алексей вернулся довольный и оживлённый. Лена спокойно спросила, как прошла поездка, а затем рассказала, что сама видела его со Светой — в ресторане и возле дома, куда он её привёл.

«Это не то, что ты думаешь», — растерянно произнёс он. Но оправдания быстро закончились признанием: роман длился уже несколько месяцев. Света казалась ему лёгкой и беззаботной, а семейная жизнь — сплошной рутиной.

Лена попросила мужа уйти. Перед этим она вспомнила о чеке и спросила, кому предназначалось кольцо. Алексей замолчал. Подарок был для неё — к годовщине.

И это оказалось больнее самой измены: пока муж тайно встречался с другой, он продолжал готовить для Лены сюрприз, словно можно было одновременно строить две жизни и не причинить никому боли. Когда за Алексеем закрылась дверь, Лена осталась одна в доме, который больше не казался ей родным. Но история на этом не закончилась.

С начала года в Кабардино-Балкарии уже 19 граждан получили государственную компенсацию стоимости полиса ОСАГО.

Кому положена: гражданам с инвалидностью (включая детей-инвалидов) и их законным представителям, если автомобиль необходим по медицинским показаниям (это должно быть зафиксировано в ИПРА).

Размер выплаты: возвращается 50% от уплаченной стоимости полиса ОСАГО на одно транспортное средство в течение года. В полис можно вписать не более трёх водителей.

Как оформить: в большинстве случаев — автоматически! Если при покупке полиса был указан СНИЛС, Соцфонд оформляет выплату автоматически на основе электронных баз данных. Если сведения не поступили, можно подать заявление через портал Госуслуг, в МФЦ или клиентской службе СФР.

Полный текст материала о порядке выплат и сроках рассмотрения документов читайте на сайте газеты «Кабардино-Балкарская правда» (kbpravda.ru).

Минюст и Минэкономразвития России должны при участии Верховного суда подготовить законопроекты по усовершенствованию инвестиционного климата в рамках дорожной карты Национальной модели целевых условий ведения бизнеса. Такое поручение дал председатель правительства РФ Михаил Мишустин по итогам стратегической сессии об улучшении инвестклимата, сообщается на сайте кабмина.

Подробнее

Выплата за год увеличилась более чем на 10 тыс. рублей.

Так, средний размер пенсионного обеспечения летчиков-испытателей в октябре 2026 года составил 176 658 рублей. В октябре 2025 года - 166 070 рублей, согласно данным Соцфонда. Таким образом, сумма выросла на 10 588 рублей.

Подробнее

Отказ от сезонной иммунизации существенно повышает риск развития тяжелых патологий, включая пневмонию, миокардит и энцефалит.

Об этом заявил министр здравоохранения Кабардино-Балкарской Республики Рустам Калибатов, призвав жителей региона своевременно пройти вакцинацию от гриппа.

Подробнее